Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 maja 2021
|
114 kg
Do tej pory straciłeś: 9,4 kg.
Wciąż do stracenia: 19 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1635 kcal
|
Tłusz: 63,77g | Białk: 58,83g | Węglo: 199,85g.
Śniadanie: Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Яйцо Варёное, Колбаса Сырокопченая Юбилейная, Сыр Плавленный Кисломолочный, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Горячая Штучка Чебупицца Курочка по-Итальянски, Салат Овощной. Obiad: Ладоград Свинина Мускатная, Увелка Перловка Отварная. Przekąski/Inne: Голден Яблоко, Пятерочка Апельсин, Голден Яблоко, Вкуснотеево Кефир 1%, Салат Овощной. więcej...
|
|
4425 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 1 godzina, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|