|
Eu perdi 1kg e 600 gramas
|
72,6 kg
Do tej pory straciłeś: 10,9 kg.
Wciąż do stracenia: 52,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1045 kcal
|
Tłusz: 29,20g | Białk: 65,75g | Węglo: 134,79g.
Śniadanie: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Café, Nescau Nescau com Leite, Água. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Friboi Carne Moída Patinho. Obiad: Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Przekąski/Inne: Vale D'ouro Biscoito de Polvilho, Mexerica, Piraquê Cream Crackers, Hinode Shake Morango. więcej...
|
|
5041 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 4 godziny i 50 minut, Prasowanie - 10 minut, Mycie Naczyń - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 16 godziny, Spanie - 2 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jornal da Vergutz
|