Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 maja 2021
|
59,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1694 kcal
|
Tłusz: 66,71g | Białk: 99,92g | Węglo: 185,09g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Gerblé Lécithine de Soja 100, Myprotein Oméga 3. Lunch: Leader Price Biscuit Petit Déjeuner Céréales Pépites Chocolat, Cité Marine Filets de Cabillaud Meunière , Pâturages Yaourt Soja Vanille, Lidl Biscottes , Salade Verte. Obiad: Pain de Seigle (Teneur Réduite en Calories), Carrefour Mâche, Président Beurre Tendre Demi-Sel. Przekąski/Inne: Bodymass Vegan Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. więcej...
|
|
2457 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 25 minut, Brzuszki - 29 minut, Siłownia (Fitness) - 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 27 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 24 minut, Boks Tajski (Muay Thai) - 25 minut. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|