Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 stycznia 2014
|
60,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1465 kcal
|
Tłusz: 44,98g | Białk: 70,12g | Węglo: 193,94g.
Śniadanie: PF Mortadela Jamonada, Milo Leche Milo, Queso Mozzarella (Leche Entera), Pan Blanco. Lunch: Carne de Res, Naranjas, Garbanzos, Lechuga de Hoja Verde, Tomates. Obiad: Colombina Arequipe, Costa Galletas de Soda Light. Przekąski/Inne: Ciruela, Natilla, Quaker Galletas Avena con Granola. więcej...
|
|
1606 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Wolne) - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 25 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|