Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 maja 2021
|
56 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1291 kcal
|
Tłusz: 51,26g | Białk: 71,57g | Węglo: 132,64g.
Śniadanie: Ідеаль Немолоко Рисово-Кокосове, Повна Чаша Сухари с Изюмом. Lunch: Сыр Гауда, Огурец (с Кожурой), Премія Тунець Подрібнений Стерилізований, Вареное Яйцо, Руккола. Obiad: Мёд, АТБ Банан, Украинский Творог 5%. Przekąski/Inne: Шоколадная Колбаса, Roshen Сливки Ленивки. więcej...
|
|
1480 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 5 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Sonechka____
|