Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 maja 2021
|
54,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 5,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1283 kcal
|
Tłusz: 53,02g | Białk: 77,70g | Węglo: 133,45g.
Śniadanie: Captain Oats Instant Oatmeal, Diamond Low Fat Milk, Yogurt Polos. Obiad: Royco Kaldu Rasa Jamur, Bubuk Cabai, Tomat, Richeese Hot & Spicy Chicken, Sate Ayam, Tahu, Semangka, Wortel Dimasak, Van Houten Cocoa Powder, Diamond Low Fat Milk, Pisang. Przekąski/Inne: Nissin Walens Choco Soes (15g). więcej...
|
|
1367 kcal
|
Ćwiczenie:
jogging - 18 minut, jalan lambat - 1 godzina, Odpoczywanie - 17 godziny i 42 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|