|
Экватор десятидневки без тренировок. Набрал 400 грамм. Если верить смарт-весам, то 330 из них - это мышцы.
|
92 kg
Do tej pory straciłeś: 8,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2954 kcal
|
Tłusz: 102,50g | Białk: 126,98g | Węglo: 229,26g.
Śniadanie: Помидоры, Яготинское Масло Сливочное 69,2%, Novus Котлета Куриная, Barilla Тальятелле, Kalleh Пармезан 35%. Lunch: Галичина Йогурт 2,2% без Сахара, Novus Запеканка Творожная. Obiad: Помидоры, Морозко Блинчики с Мясом. Przekąski/Inne: Клуб Сыра Сыр Монастырский, Tini Вино. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|