Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 maja 2021
|
68,6 kg
Do tej pory straciłeś: 21,4 kg.
Wciąż do stracenia: 6,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1676 kcal
|
Tłusz: 56,44g | Białk: 111,85g | Węglo: 182,12g.
Śniadanie: ManuSol Fette Biscottate Integrali, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca). Lunch: Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Conad Gran Mix Insalata, Spinaci, Fettina di Vitello. Obiad: Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Conad Gran Mix Insalata, Italiamo Asiago Pressato DOP, Ferrarini Prosciutto Cotto, Conad Pane Integrale a Fette, Spinaci. Przekąski/Inne: Mulino Bianco Crostatina al Cacao, Chiquita Banana, Nestlé Fitness Cioccolato, Noci Sgusciate, Zespri Kiwi Green, ManuSol Miele Millefiori, Bayernland Panna per Caffè, Yogurt Magro 0,1% Bianco, Mandorle, Caffè Espresso. więcej...
|
|
3348 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 7 godziny, Nordic Walking - 1 godzina, Prace Domowe - 4 godziny i 30 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 54 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 45 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 51 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi Alexa130769
|