Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 maja 2021
|
87,2 kg
Do tej pory straciłeś: 11,8 kg.
Wciąż do stracenia: 17,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1440 kcal
|
Tłusz: 47,12g | Białk: 95,71g | Węglo: 125,21g.
Śniadanie: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Омлет с Молоком. Lunch: Котлеты из Индейки на Пару, Увелка Гречка Вареная. Obiad: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Домик в деревне Сметана 15%, Курага, Творог 5%. Przekąski/Inne: Славянка Шоколад Молочный с Начинкой «Степ» с Клюквой, Арахисом и Карамелью, Сибирская корона Пиво Лайм , Шашлык из Курицы. więcej...
|
|
2857 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|