Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 stycznia 2014
|
144,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 42,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1559 kcal
|
Tłusz: 43,29g | Białk: 75,74g | Węglo: 217,92g.
Śniadanie: Coffee (Brewed From Grounds), Herbalife Nutritional Shake Mix - Cafe Latte, Low Fat Milk. Obiad: Greggs Savory Ranch Dressing, Mixed Salad Greens, White Rice, Sweet and Sour Chicken or Turkey. Przekąski/Inne: malassas cookie 2.5 dia, Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Frigo Light String Cheese, Winn-Dixie Peppermint Candy. więcej...
|
|
3686 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, treadmill - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|