Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 maja 2021
|
56 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1720 kcal
|
Tłusz: 53,15g | Białk: 124,81g | Węglo: 184,23g.
Śniadanie: Da Colônia Amendoim Triturado, Qualitá Leite Desnatado, MusclePharm Whey Combat, Banana Prata, Tirolez Creme de Ricota Light, Homemade Geléia de Amora Zero, Bauducco Torrada Multigrãos. Lunch: Knorr Milho, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, La Vita Couve Manteiga, Tomates, Cebolas, Alho, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Gohan. Obiad: Hortifruti Manga Tommy, Hortifruti Mamão Formosa, Extra Pão Francês , Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alho, Cebolas, Tomates, Swift Salsicha Hot Dog , Hellmann's Maionese Gourmet, Knorr Milho, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Przekąski/Inne: Da Colônia Amendoim Triturado, Hortifruti Mamão Formosa, Hortifruti Manga Tommy, Queijo Meia Cura, Clara de Ovo, Ovo, Bolo de chocolate fit, Ganache, Fruittella Life Zero Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, MusclePharm Whey Combat, Pasta de Amendoim Mousse de Brigadeiro. więcej...
|
|
2804 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 2 godziny, Cross - 55 minut, Caminhada - 43 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Bike - 36 minut, Spanie - 6 godziny i 16 minut, Odpoczywanie - 1 godzina i 49 minut, Cardio - 15 minut, Treino de 🦵🍑 - 56 minut, Prace Domowe - 4 godziny i 30 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Patricia Hara
|