Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 maja 2021
|
80 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1046 kcal
|
Tłusz: 58,18g | Białk: 74,19g | Węglo: 56,46g.
Śniadanie: Alface, Qualitá Atum Ralado em Óleo, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g). Lunch: Brócolis Gratinado, Berinjela Cozida, Alface, Beterrabas, Carne de Vaca Assada. Obiad: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. więcej...
|
|
2218 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi luizamacedo1
|