|
Доброе утро! 🧐 Водоворот, откатило немного.
Good morning! Whirlpool 💦, rolled back a little.
|
69,8 kg
Do tej pory straciłeś: 42,2 kg.
Wciąż do stracenia: 14,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1430 kcal
|
Tłusz: 111,27g | Białk: 88,23g | Węglo: 18,87g.
Lunch: ВкусВилл Сыр Молога, Авокадо Авокадо, Ideal Масло Оливковое, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Каждый День Куркума, Kamis Имбирь Молотый, Продукты из Старожилово Сметана 25%, ВкусВилл Скумбрия с/М в/У. Przekąski/Inne: Кофе (из Молотых Зерен), California Gold Nutrition Коллаген. więcej...
|
|
1829 kcal
|
Ćwiczenie:
Padel - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|