|
Eu amenrei 1jg
|
73,6 kg
Do tej pory straciłeś: 9,9 kg.
Wciąż do stracenia: 53,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1163 kcal
|
Tłusz: 40,04g | Białk: 87,29g | Węglo: 105,34g.
Śniadanie: 3 Corações Cappuccino Light, Perdigão Mortadela Bolognella, Pão de Queijo de Frigideira, Café, Água com Limão. Lunch: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Repolho, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Mabel Cream Cracker, 3 Corações Cappuccino Light, Sadia Mortadela Defumada, Pão de Queijo de Frigideira. więcej...
|
|
2380 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 2 godziny, Mycie Naczyń - 1 godzina, Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Odpoczywanie - 20 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jornal da Vergutz
|