Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 maja 2021
|
67,2 kg
Do tej pory straciłeś: 17,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2287 kcal
|
Tłusz: 108,51g | Białk: 93,07g | Węglo: 236,75g.
Śniadanie: Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Elma, Portakal. Obiad: Patates Kızartması, Eker Ayran, Dana Etinden Yapılan Köfte. Przekąski/Inne: Balparmak Süzme Çiçek Balı, Gold Fıstık Ezmesi, Züber Kakaolu & Fındıklı Meyve Tatlısı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. więcej...
|
|
1960 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 55 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|