|
şu aralığı bir kıramadım gitti 😕😕
|
52,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1832 kcal
|
Tłusz: 72,65g | Białk: 53,47g | Węglo: 248,02g.
Śniadanie: Coca-Cola Coca-Cola, Mercimek Köftesi, Yaprak Sarma, Tavuk Döner. Lunch: Su Böreği, Tavuklu Pilav, Kuru Fasulye. Obiad: Yaş Pasta. Przekąski/Inne: Muz, Ceviz, Hindistan Cevizi Yağı, Kahve (Demlenmiş). więcej...
|
|
1719 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|