Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 maja 2021
|
68,6 kg
Do tej pory straciłeś: 21,4 kg.
Wciąż do stracenia: 6,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
4139 kcal
|
Tłusz: 130,46g | Białk: 130,14g | Węglo: 266,30g.
Śniadanie: Pasticceria del Centro Md Croissant Surgelato, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca). Lunch: Piadina con le Verdure, Carne, Pollo o Pesce. Obiad: Ferrarini Prosciutto Cotto, Malga Paradiso Scamorza Bianca , Uovo, Ca' Bianca Pasta Sfoglia Fresca. Przekąski/Inne: TORTA LATTE CALDO, Conad Pane Integrale a Fette, ManuSol Miele Millefiori, Zespri Kiwi Green. więcej...
|
|
2668 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny, Gotowanie - 30 minut, Stanie - 2 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 28 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 32 minut, Ogladanie TV - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny. więcej...
|
stała waga
|
|
Historia Wagi Alexa130769
|