Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 stycznia 2014
|
55,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1241 kcal
|
Tłusz: 58,51g | Białk: 43,86g | Węglo: 139,15g.
Śniadanie: Блинчики с Мясом, Чай, Яблоко. Lunch: Запеченная или Жаренная Рыба, Брокколи, Колбаса Краковская, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Куриная Печень, Макароны Отварные. Obiad: Красный Октябрь Красная Шапочка, Красный Октябрь Конфеты Мишка Косолапый, Авк Конфеты Королевский Шарм, Копченый Лосось, Приготовленные Грибы, Картофельное Пюре. Przekąski/Inne: Зефир в Шоколаде, Яблоко, Красный Октябрь Трюфель. więcej...
|
|
2318 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 4 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|