Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 maja 2021
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43,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1166 kcal
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Tłusz: 43,40g | Białk: 88,99g | Węglo: 121,66g.
Śniadanie: 業務スーパー ココナッツアーモンドミルク, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ゼスプリ ゴールドキウイ, チアシード, バナナ, ニチガ 国産おからパウダー, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. Lunch: カボチャケーキ, カボチャケーキ, デトックスきのこスープ. Obiad: ふき, 沖栄フーズ ゆず酢もずく, 銀ダラ, ひじき煮, デトックスきのこスープ. Przekąski/Inne: 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, 共立食品 素焼きミックスナッツ, 業務用スーパー ジンジャービスケット, ブルボン プロテインチャージえんどうまめスナック, マルヤナギ 蒸しサラダ豆. więcej...
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1573 kcal
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Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 35 minut, Bieganie - 10/kph - 1 godzina i 1 minuta, Odpoczywanie - 14 godziny i 24 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Traci 9,8 kg na tydzień
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