Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 stycznia 2014
|
83,9 kg
Do tej pory straciłeś: 9,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2304 kcal
|
Tłusz: 78,46g | Białk: 71,15g | Węglo: 318,67g.
Śniadanie: Carrefour Granola com Passas, Mel e Castanha-do-Pará, Mococa Leite Desnatado. Lunch: Mãe Terra Gérmen de Trigo Tostado, Mamão, Kiwi, Maçã. Obiad: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Mãe Terra Remix Castanhas, Kibon Sorvete Napolitano Especial, Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Lacta Chocolate Ao Leite, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Integralmedica VO2 Protein Bar - Sabor Coco. Przekąski/Inne: Jasmine Super Fruit Bar, Club Social Bacon, Garoto Bombom Mundy Cream, Nestlé Bombom Prestígio, Bauducco Torrada Multi Grãos, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Spoleto Azeitona Fatiada, Scala Queijo Prato, Wickbold Pão Hot Dog, Cenouras. więcej...
|
|
2621 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Pływanie (Wolne) - 45 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 15 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi luciano_leonel
|