Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 maja 2021
|
68,6 kg
Do tej pory straciłeś: 21,4 kg.
Wciąż do stracenia: 6,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1775 kcal
|
Tłusz: 46,03g | Białk: 111,84g | Węglo: 193,42g.
Śniadanie: ManuSol Fette Biscottate Integrali, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca). Lunch: Birra, Petto di Pollo, Carne, Spinaci. Obiad: ManuSol Fette Biscottate Integrali, Maggi Dado Gusto Classico, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Conad Gran Mix Insalata, Petto di Pollo, Carne. Przekąski/Inne: Mulino Bianco Crostatina al Cacao, Conad Pecorino Sardo, Crodino Crodino, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, TORTA LATTE CALDO, Caffè Espresso, Noci Sgusciate, Zespri Kiwi Green, Miele Millefiori, Chiquita Banana, Yogurt Magro 0,1% Bianco. więcej...
|
|
2779 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny i 30 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut, Siedzenie - 2 godziny, Ogladanie TV - 1 godzina, Spanie - 8 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 40 minut, Gotowanie - 30 minut, Prace Domowe - 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
|
Historia Wagi Alexa130769
|