Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 stycznia 2014
|
88,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 25,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1950 kcal
|
Tłusz: 155,82g | Białk: 107,49g | Węglo: 21,83g.
Śniadanie: Great Value Sharp Cheddar Cheese, Jimmy Dean Original Pork Sausage Patties. Lunch: David Seeds Roasted and Salted Sunflower Seeds, Cheddar Cheese, Hellmann's Real Mayonnaise, Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Fresh Express Baby Spinach. Obiad: Great Value Diced Tomatoes & Green Chilies, Parmesan Cheese (Grated), Atlantic Salmon (Farmed), Daisy Sour Cream. Przekąski/Inne: Hormel chicken bouillon cubes, Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, Coffee. więcej...
|
|
2665 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 34 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 26 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|