Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 maja 2021
|
66 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2700 kcal
|
Tłusz: 89,23g | Białk: 153,86g | Węglo: 301,67g.
Śniadanie: Suero de Leche (Baja en Grasa, Cultivado), Iansa Azúcar Blanca Granulada, Lider Avena Instantánea, Lider Leche Semidescremada , Lider Plátano . Lunch: Camote, Carne de Venado , Arroz Blanco, Wasil Crema de Zapallo. Obiad: Papa Cocida, Arroz Blanco, El Buen Corte Asado Americano. Przekąski/Inne: Lider Empanaditas de Queso, Calán Yogur, Maní, Lider Avena Instantánea, Nueces, Uvas Pasas (sin Semillas), Maní, Lider Leche Semidescremada , Suero de Leche (Baja en Grasa, Cultivado). więcej...
|
|
2093 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|