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La comilona de ayer se ve en la vascula😇 a ver em cuanto se baja😜
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69,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 5,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1583 kcal
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Tłusz: 83,37g | Białk: 106,37g | Węglo: 100,62g.
Śniadanie: Arándanos Deshidratados, Mercadona Copos de Avena, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Pipas Peladas, Semillas Secas de Chía, Canela, Café. Lunch: Aceite de Oliva Extra Virgen, Pepino, Tomates Cherry, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Pechuga de Pollo a la Plancha. Obiad: Mercadona Yogur de Soja Natural, Hacendado Almendras Crudas, Calabaza Asada, Calabacín, Hacendado Cola de Caballo, Mercadona Piña Natural Pelada , Judías Verdes, Huevo. Przekąski/Inne: García Baquero Queso Tierno, DIA Nueces Peladas, Manzana Golden. więcej...
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2381 kcal
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Ćwiczenie:
Spinning - 20 minut, Orbitrek - 10 minut, Sala Gimnastyczna - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Zyskuje 6,3 kg na tydzień
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 Komentarze
Ahoralo q estoy pensando🤓es q son 2 kilos de difetencia de ayer a hoy😖hay mama jajjajajjaa el Domingo q viene creo q tendre q controlarme un poco mas.. A parte me fui a la cama con algo de pesadez.. Aunque hoy no me siento malamente. Es mas - estoy segur aq hoy en el gym estare atope💪💪💪
10 maj 21 przez użytkownika: Olguititi
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