Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 stycznia 2014
|
74,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1891 kcal
|
Tłusz: 62,06g | Białk: 97,12g | Węglo: 241,40g.
Śniadanie: Boiled Egg, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A and Protein), Coffee. Lunch: Welch's Fruit Snacks Mixed Fruit (Package), Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt, Tangerine. Obiad: Taco Bell Crunchwrap Supreme, Taco Bell Crunchy Taco Supreme. Przekąski/Inne: Eating Right Peeled Baby-cut Carrots, Meijer Starlight Mints. więcej...
|
|
2201 kcal
|
Ćwiczenie:
Badminton - 1 godzina i 10 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 19 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 31 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|