|
93cm
|
68,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2498 kcal
|
Tłusz: 63,00g | Białk: 122,87g | Węglo: 361,52g.
Śniadanie: Caffè Espresso, Conad Latte Parzialmente Scremato, Motta Buondi Albicocca. Lunch: Arance, Banana, Mela, Mandorle, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Soffritto, Gallo Riso Blond , Agromonte Salsa Pronta di Pomodorino Ciliegino, Fettina di Vitello. Obiad: Olive Nere, Pomodori Ciliegini, Galbani Galbanino, Nespole, Mela, Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano. Przekąski/Inne: Meritene Nestlè Meritene Health Scienze Vaniglia, Ricotta di Pecora, Pasta Frolla, Dacos Yogurt Proteico. więcej...
|
|
2564 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 2 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi giuseppemar1963
|