Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 maja 2021
|
77,6 kg
Do tej pory straciłeś: 22,4 kg.
Wciąż do stracenia: 7,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2000 kcal
|
Tłusz: 75,29g | Białk: 161,39g | Węglo: 180,83g.
Śniadanie: Grow Food Омлет с Томатами и Сырным Соусом, Сахар, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%, Grow Food Рисовые Блинчики со Сливочным Муссом и Фундуком. Lunch: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Grow Food Куриное Филе, Тушеное в Кокосовом Молоке с Булгуром (200г). Obiad: Grow Food Куриное Филе под Тайским Соусом с Овощами, Grow Food Салат с Тунцом и Скрэмблом в Медово-Горчичном Соусе. Przekąski/Inne: Гранат. więcej...
|
|
2705 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|