Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 maja 2021
|
90,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 20,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1681 kcal
|
Tłusz: 71,09g | Białk: 93,26g | Węglo: 181,10g.
Śniadanie: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пшеничная Каша, Салат Айсберг, Кабачки Жареные, Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий , Вареное Яйцо. Lunch: Говядина Отварная, Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий , Салат Айсберг, Кабачки Жареные. Obiad: Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий , Индейка Тушеная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Приготовленная Брокколи (Свежая). Przekąski/Inne: ВкусВилл Кефир 3,2%, Курага, Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий , Сыр Голландский, Ашан Груша Вильямс, Карат Творог Зерненый 4%, Клубника. więcej...
|
|
2295 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|