Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 stycznia 2014
|
84,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 18,5 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2534 kcal
|
Tłusz: 149,61g | Białk: 229,46g | Węglo: 67,33g.
Śniadanie: Egg White, Spinach, Pace Picante Medium Salsa, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), LouAna Pure Coconut Oil. Lunch: Cherry Tomatoes, Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Spinach, Avocados, Feta Cheese, Endive, Chicory, Escarole or Romaine Lettuce, Tuna in Water (Canned). Obiad: ShopRite Winter Mix Vegetables, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Ground Turkey (Cooked). Przekąski/Inne: Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar, Justin's Nut Butter Natural Almond Butter - Honey, Celery, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Diamond of California Slivered Almonds, Fage Total 5% Greek Yogurt, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Teavana Matcha Green Tea, Water. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|