Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 maja 2021
|
96,0 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 11,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1478 kcal
|
Tłusz: 64,16g | Białk: 117,11g | Węglo: 105,46g.
Śniadanie: Woolworths High Fiber Whole-Wheat Brown Bread , Melrose Full Cream Cheddar Spread. Lunch: Woolworths Mixed Vegetables, Brown Rice, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Obiad: Mozzarella Cheese (Whole Milk) , Sea Harvest Kingklip Fillets, Woolworths Garlic & Parsley Croutons, Woolworths Baby Tomatoes , Baby Spinach, Avocado, Woolworths Basil Pesto. Przekąski/Inne: Woolworths Vanilla Wafers, Coffee with Milk and Sugar, Woolworths Full Cream Plain Cottage Cheese Smooth, Woolworths Plain Rice Cake. więcej...
|
|
2572 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 28 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 32 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|