Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 stycznia 2014
|
144,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 42,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1551 kcal
|
Tłusz: 80,74g | Białk: 83,49g | Węglo: 131,45g.
Śniadanie: Low Fat Milk, Herbalife Nutritional Shake Mix - Cafe Latte, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Dry Roasted Peanuts (with Salt). Obiad: Omaha Steaks Beef Top Sirloin Steak (6 oz), Mixed Salad Greens, Greggs Savory Ranch Dressing, Baked Potato (Peel Not Eaten). Przekąski/Inne: Vanilla Ice Creams, Angelfood Cake. więcej...
|
|
3733 kcal
|
Ćwiczenie:
treadmill - 46 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 59 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|