Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 maja 2021
|
68,5 kg
Do tej pory straciłeś: 21,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1503 kcal
|
Tłusz: 33,83g | Białk: 90,32g | Węglo: 198,48g.
Śniadanie: ManuSol Fette Biscottate Integrali, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca). Lunch: Athena Tonno al Naturale, Gustato Lenticchie Lessate , ManuSol Fette Biscottate Integrali. Obiad: Malga Paradiso Fiocchi di Latte, Cuor di Scelta Passato Estivo. Przekąski/Inne: Noci Sgusciate, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Melinda Mela Golden, Zespri Kiwi Green, Miele Millefiori, Chiquita Banana, Bayernland Panna per Caffè, Yogurt Magro 0,1% Bianco, Mandorle, Caffè Espresso. więcej...
|
|
2979 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Prasowanie - 1 godzina i 30 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 21 minut, Stanie - 3 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 14 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 25 minut, Ogladanie TV - 1 godzina, Prace Domowe - 3 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi Alexa130769
|