Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 maja 2021
|
66,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
803 kcal
|
Tłusz: 31,06g | Białk: 46,06g | Węglo: 92,51g.
Śniadanie: Bawang Merah, Rose Brand Minyak Goreng, Minyak Wijen, ABC Saus Tiram, Bawang Putih Dimasak , Sawi Dimasak (dari Segar), Udang Panggang, Quaker Instant Oatmeal Grain. Obiad: Bawang Merah, Ikan Teri, Bawang Putih Dimasak , Rose Brand Minyak Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Quaker Instant Oatmeal Grain, Udang Kukus atau Rebus, Putih Telur. Przekąski/Inne: Bio Kul Set Yogurt Plain, Buah Naga, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam). więcej...
|
|
1795 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Siłownia (Fitness) - 25 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|