Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 stycznia 2014
|
78,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 10,8 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1374 kcal
|
Tłusz: 75,27g | Białk: 71,04g | Węglo: 109,23g.
Śniadanie: Latte Coffee, Coffee. Lunch: Butter, Thomas' Original English Muffins, Fried Egg. Obiad: Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Mashed Potato (from Dry), BJ's Teriyaki Sesame Salmon. Przekąski/Inne: Monterey Jack Cheese, Hershey's Milk Chocolate Kisses. więcej...
|
|
2354 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 30 minut, Trening Kondycyjny - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 10 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|