Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 stycznia 2014
|
72,1 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1281 kcal
|
Tłusz: 53,93g | Białk: 57,30g | Węglo: 153,36g.
Śniadanie: Meijer Split Top Wheat Bread, Banquet Brown 'n Serve Turkey Sausage Links, Baileys Coffee Creamer - Hazelnut, Tropicana Trop50 Juice (50% Less Sugar, Some Pulp), General Mills Cinnamon Chex Cereal, Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Original. Lunch: Enchilada with Chicken and Cheese in Tomato- Based Sauce. Obiad: Fit & Active Light Balsamic Vinaigrette Reduced Fat Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Smart Ones Home Style Beef Pot Roast. Przekąski/Inne: Frango Dark Chocolate Mints, Almonds , Bananas . więcej...
|
|
2196 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 2,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|