Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 maja 2021
|
74,6 kg
Do tej pory straciłeś: 7,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1309 kcal
|
Tłusz: 38,26g | Białk: 52,13g | Węglo: 187,30g.
Śniadanie: Dr. Oetker Chá de Capim Cidreira, Cueca Virada. Lunch: Coca-Cola Coca Café , Queijo Meia Cura, Quero Ervilha, Predilecta Milho Verde em Conserva, Liza Maionese, Tomates, Alface de Folha Verde, Arroz Branco (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Obiad: Club Social Sabor Presunto, Maguary Néctar Maracujá, Queijo Meia Cura, Quero Ervilha, Predilecta Milho Verde em Conserva, Liza Maionese, Tomates, Alface de Folha Verde, Arroz Branco (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Przekąski/Inne: Club Social Sabor Presunto, Bergamota. więcej...
|
|
1966 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|