Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 maja 2021
|
75,4 kg
Do tej pory straciłeś: 62,3 kg.
Wciąż do stracenia: 12,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1872 kcal
|
Tłusz: 67,85g | Białk: 82,03g | Węglo: 241,15g.
Śniadanie: Овсяная Каша на Молоке, Каждый День Компотная Смесь, Чернослив. Lunch: Салат Овощной (без Заправки), Ого Отруби Бородинские, Вареное Яйцо, Сарафаново Кефир 1,5%. Obiad: Сарафаново Кефир 1,5%, Меридиан Палтус Холодного Копчения, Картошка Вареная. Przekąski/Inne: Ашан Слива Желтая, Магнит Яблоко Гренни Смит, Мандарины. więcej...
|
|
2739 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny i 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 43 minut, Nordic Walking - 1 godzina i 7 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|