Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 maja 2021
|
75 kg
Do tej pory straciłeś: 11 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1800 kcal
|
Tłusz: 48,71g | Białk: 177,23g | Węglo: 168,86g.
Śniadanie: Kokt Ägg, Prime Patrol Kokt Skinka, Skogaholm Fiberrost, North Nutrition Whey Protein. Lunch: ICA Olivolja Extra Virgin, Nybergs Deli Fläskytterfile, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Morötter. Obiad: Apelsiner, Äpple, Mango, Arla Protein Keso. Przekąski/Inne: Dansukker Rörsocker Bit, Cappuccino, Scitec Nutrition Whey Protein Professional. więcej...
|
|
2326 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 6 godziny i 20 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|