Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 maja 2021
|
45,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1622 kcal
|
Tłusz: 36,08g | Białk: 96,71g | Węglo: 224,26g.
Śniadanie: Barilla Biscocrema Pan di Stelle, Hero Marmellata Light alla Pesca, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo, Pasquier Fette Tostate Integrali, Caffè Espresso. Lunch: Mulino Bianco Cuor di Pane Integrale , Philadelphia Protein, Fjord Salmone Affumicato, Libera Terra Eliche Integrali. Obiad: Mulino Bianco Biscotti Cuor di Mela, Campina Gouda, Pomodori Ciliegini, Certossa Gallette di Mais Bio, Prosus Fettine di Lonza al Mirto. Przekąski/Inne: Dole Banana, Danone Hipro Mirtillo, Fragole, Caffè Espresso. więcej...
|
|
1621 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Stepper - 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|