Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 stycznia 2014
|
77,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1489 kcal
|
Tłusz: 58,50g | Białk: 88,96g | Węglo: 150,79g.
Śniadanie: Quaker Flocon d'avoine, Auchan Lait Écrémé. Lunch: Café Expresso, Petit Ursi Flans au Lait Entier, Mannapain Pain de Mie Moelleux, Nutella Nutella, Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses), Poivrons Rouges Doux. Obiad: Petit Ursi Flans au Lait Entier, Maïs, Pommes de Terre Sautées, Madrange Le Torchon. Przekąski/Inne: Elephant Infusion Fruits Rouges, Elephant Infusion Fruits Rouges. więcej...
|
|
2392 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Siedzenie - 4 godziny, Stanie - 3 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|