Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 maja 2021
|
58,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2001 kcal
|
Tłusz: 96,06g | Białk: 102,58g | Węglo: 172,82g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Gerblé Lécithine de Soja 100, Myprotein Oméga 3. Lunch: Président Beurre Tendre Demi-Sel, Céréal Bio Galettes Céréales Sarrasin Comté, Intermarché Pain Pavé, Carrefour Fromage Blanc 0%. Obiad: Auchan Mozzarella , Leader Price Tomates Concassées , Leader Price Biscuit Petit Déjeuner Céréales Pépites Chocolat. Przekąski/Inne: Bodymass Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. więcej...
|
|
2412 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 53 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Brzuszki - 29 minut, Siłownia (Fitness) - 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 27 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 21 minut. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|