Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 maja 2021
|
54,3 kg
Do tej pory straciłeś: 18,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
786 kcal
|
Tłusz: 33,14g | Białk: 43,49g | Węglo: 79,12g.
Śniadanie: Wasa Delikatess, Harras Hindi Jambon, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Yumurta Omleti. Obiad: Sızma Zeytinyağı, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Domatesler, Lor Peyniri. Przekąski/Inne: Muz, Pınar Protein Süt Kahveli, Ceviz, Kuru Kayısı, Pınar Denge Laktozsuz Süt. więcej...
|
|
1905 kcal
|
Ćwiczenie:
Zumba - 30 minut, Ćwiczenia Pilates - 30 minut, Piesze Wycieczki - 1 godzina, Brzuszki - 5 minut, Przysiady - 5 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 50 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|