Dziennik Chiara.D.89, 11 maj 21

Liquidi fidati 🤣🤣🤣 

Non saprei ma so perfettamente come si prendono 🤦🏻😩😆 

Laurence non mi era mai capitato sinceramente! E più o meno ho bevuto la stessa quantità di acqua degli altri giorni...Solo che sono andata al bagno 2 volte,una al mattino e pure alla sera!😅 Spero sia una cosa temporanea questa perdita di peso!🤨Se peso già così ora,figurati quando inizierò la stagione!😅 Ahahah Annina,sinceramente non mi dispiacerebbe prendere qualche chilo!😅 Solo che la p.t mi fa sempre stare in ipocalorica!😆Ho 5 schede di allenamento+1 plyometria per glutei e un neat da tenere di almeno 12000 passi! Praticamente non quieto mai! Dal prossimo mese però,tutto ciò,sarà impossibile! Con la stagione non avrò così tanto tempo da dedicare agli allenamenti e questo glielo farò presente perché non ho intenzione di scoppiare e soprattutto di fare la fame!😅 Buona giornata!!! 

Allora sfaso' la bilancia 🤣🤣🤣🤣 

Ciao cara, ti consiglio comunque di farlo presente a chi ti segue, soprattutto perché con il tuo ritmo e obiettivo non dovresti stare in ipocalorica! Il ciclo è tornato? 🤞 

Ciao Mel!!😘Grazie per il tuo intervento! Sicuramente farò presente alla p.t del fatto che 5 allenamenti(che poi sono 6 con la plyometria) e un neat così alto,non potrà essere più sostenuto il mese prossimo con l’inizio della stagione. Faccio già fatica ora che non lavoro,perché comunque sia non ho tempo di recupero tra una scheda e l’altra...Certo sono schede pensate ad allenare un gruppo muscolare per volta(o parte alta o bassa),ma è dura lo stesso! Spero comunque che questo calo di peso,sia solo momentaneo!E no,il ciclo non mi è ancora tornato. Ormai sono 5 mesi. Sto prendendo pure degli integratori(CLA e acido folico),ma per adesso non si è visto niente. C’è solo da aspettare...🤞🏻 

chiaretta cara, come puoi prendere peso se sei in ipocalorica e ti alleni così tanto? secondo me,oltre che uno stress fisico poi diventa anche stressante a livello psicologico... O diminuisci l'allenamento e il resto, oppure aumenti (di parecchio!) le calorie... parlane con la pt 💪🏻😉🍀 

Verissimo Alessandra,è abbastanza stressante sia a livello fisico che psicologico. Infatti finché starò in ipocalorica,non prenderò manco un grammo,anzi!😅Ne parlerò con la p.t,perché se il prossimo mese inizierò a lavorare,non posso tenere un ritmo così elevato... Grazie per l’intervento,fanno sempre piacere i pareri esterni.Buona giornata!😘🌷 

non so quanto tu sia alta....ma con i tuoi ritmi di allenamento...mi sembrano poche le calorie che assumi (parere personale, non voglio rubare il mestiere a nessuno) soprattutto se l'obiettivo è di prendere un po' di "massa". Vero è che ci vuole tempo per permettere al professionista e al cliente/utente di conoscersi per costruire il miglior percorso 💪. Utile parlarne con lui 😃 

Grazie Sara per il tuo intervento!☺️ Sono sempre stata in ipocalorica(a malapena sono arrivata a 2000 kcl)!Per la mia altezza(1.68m)e gli allenamenti che faccio,sono cosciente di assumere poche calorie. Aspetto il momento in cui lei deciderà di farmi mettere un po’di massa,alias di farmi mangiare di più!😂Buona giornata!🌷 

Grazie Gessi per il tuo supporto!!😘 Buona giornata!🌷