Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 maja 2021
|
81,3 kg
Do tej pory straciłeś: 17,8 kg.
Wciąż do stracenia: 11,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1225 kcal
|
Tłusz: 48,46g | Białk: 68,68g | Węglo: 137,82g.
Śniadanie: Pınar Protein, Yumurta, Pınar Hindi Göğüs Füme, Mis Rende Mozzarella Peyniri, Lavaş, Yeşil Elma, Badem, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). Lunch: Sarı Tatlı Mısır, Salatalık, Marul, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Ev Yapımı Yoğurt. Obiad: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Dardanel Ton Klasik, Salça, Ev Yapımı Yoğurt, Patates mantı. Przekąski/Inne: Ülker Bitter Çikolata %60, Beyaz Leblebi, Krema Yerine Geçen (Toz). więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|