Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 maja 2021
|
91,1 kg
Do tej pory straciłeś: 28,9 kg.
Wciąż do stracenia: 11,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1661 kcal
|
Tłusz: 76,97g | Białk: 113,96g | Węglo: 128,40g.
Śniadanie: Wickbold Pão do Forno Integral, Itambé Leite Desnatado em Pó, Sundown Vitamina C, Kreminas Manteiga com Sal, Café com Açúcar. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Carne de Porco do Lombo Assada, Alho, Palmito, Batata Doce, Café com Açúcar, Alface, Cenouras, Alface Americana, Salsinha, Ovo Cozido, Vagem Cozida, Tomates, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Obiad: Ovo Frito, Visconti Pão de Forma Integral, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. Przekąski/Inne: Café com Açúcar. więcej...
|
|
3745 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny i 20 minut, Dormir - 7 godziny i 59 minut, Google Fit - 5 godziny i 41 minut. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|