Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 maja 2021
|
52,4 kg
Do tej pory straciłeś: 12,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1190 kcal
|
Tłusz: 156,13g | Białk: 71,17g | Węglo: 121,44g.
Śniadanie: Bom Pastor Queijo Minas Light, 3 Corações Cappuccino Diet, Danone Requeijão Cremoso Light, Sadia Peito de Peru Defumado Sadia Light. Lunch: Abobrinha Refogada, Molho Bolonhesa, Tomates, Limão, Brócolis Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Alface. Obiad: Azeite, Cebola, Alface, Tomate. Przekąski/Inne: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Vitalin Chia Grãos, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Vita Flora Castanhas de Caju, Quaker Aveia em Flocos Finos, Matte Leão Chá de Gengibre & Especiarias, Twinings Limão e Gengibre, Matte Leão Chá de Erva Doce. więcej...
|
|
1570 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina i 4 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 56 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|