|
e stasera si inizia anche il corso di nuoto!!!!!
|
84,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 17,9 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1181 kcal
|
Tłusz: 29,60g | Białk: 80,40g | Węglo: 152,99g.
Śniadanie: Nestlé Cereali Fitness, Conad Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Conad Gallette di Mais, Conad Gallette di Mais, Tonno in Olio (in Scatola), Avocado, Conad Cuore di Iceberg. Obiad: Pomodori Ciliegini, Pane Integrale, Rigamonti Bresaola della Valtellina. Przekąski/Inne: Mandorle, Banana, Arance. więcej...
|
|
3263 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 3 godziny, Siedzenie - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Pływanie (Wolne) - 1 godzina, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|