Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 maja 2021
|
96,3 kg
Do tej pory straciłeś: 15,8 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1637 kcal
|
Tłusz: 78,16g | Białk: 96,69g | Węglo: 161,13g.
Lunch: AVI Turkey & Swiss Sandwich, Quest Double Chocolate Chunk Protein Bar. Obiad: Ore-Ida Extra Crispy Tater Tots, Beef Sloppy Joe (No Bun), American Cheese, Brownberry 100% Whole Wheat Bread. Przekąski/Inne: Quest Chocolate Chip Protein Cookie. więcej...
|
|
3381 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Nauczanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 50 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|