Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 maja 2021
|
71 kg
Do tej pory straciłeś: 32,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1864 kcal
|
Tłusz: 61,96g | Białk: 156,08g | Węglo: 164,27g.
Śniadanie: Danone Corpos Danone + Proteína Maracujá & Chia, Kiwi. Lunch: Maçã, Pingo Doce Pizza Queijo e Fiambre, Gutbio Legumes Ao Estilo Mediterrânico, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Continente Sopa de Feijão Verde. Obiad: Peras, Matinal Queijo Fresco Magro 0%, Continente Pão de Queijo, Continente Mistura de Legumes Estilo Italiano, Continente Perca do Nilo, Sopa de Legumes sem Batata. Przekąski/Inne: Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, M&M's M&M's, Nestlé Chocolate Preto com Amêndoas, Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Ehrmann High Protein Caramel Pudding, M&M's M&M's, Nestlé Chocolate Preto com Amêndoas, Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. więcej...
|
|
2043 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 12 minut, Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 48 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|