|
Eu perdi 1kg e 600 gramas
|
72,8 kg
Do tej pory straciłeś: 10,7 kg.
Wciąż do stracenia: 52,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1798 kcal
|
Tłusz: 80,32g | Białk: 102,67g | Węglo: 170,27g.
Śniadanie: Cemil Leite UHT Semidesnatado, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Café, Água com Limão. Lunch: Lentilhas, Salada Vinagrete, Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango, Macarrão Fresco (Cozido). Obiad: Lentilhas Cozidas, Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango, Macarrão Fresco (Cozido). Przekąski/Inne: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango, Pão de Queijo de Frigideira, Goiaba. więcej...
|
|
5416 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut, Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 16 godziny, Mycie Naczyń - 1 godzina, Spanie - 1 godzina i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jornal da Vergutz
|